Desde los inicios de este blog soy consciente de la cantidad de información que he podido ir generando, ayudándome a conocerme mejor y obtener un mayor control sobre mí mismo.
Sin embargo he de ser honesto con migo mismo, hay un determinado día en el que bajo la guardia, no me concentro como suelo hacer y me saltan las alarmas. No soy capaz de mantenerme dentro de mis límites, aquellos establecidos en mi protocolo. NO he dejado que estas acciones me hundan ni dañen mi seguridad, pero debo buscar una solución definitiva, ya que en meses pasados me sucedió dos veces empobreciendo mis resultados.
Escribo sobre aquellas problemáticas que han ido surgiendo a lo largo de mi camino, teniendo en común todos ellos los aspectos psicológicos de mi persona. Este es un eslabón más de la cadena que sinceramente creía haber derrotado pero que la realidad me demuestra que no es así al 100%. Cuando localizo mi problemática, la desgrano para estudiarla y poderle aplicar así su antídoto, a base de un mejor conocimiento de mi persona. Me siento cada vez mas fuerte en el aspecto psicológico a pesar de tener estas lagunas disciplinarias por ello tengo la necesidad de establecerlo como objetivo prioritario.
¿Como puedo ser más disciplinado?
La respuesta la he encontrado en las técnicas aplicadas por entrenadores a sus deportistas, siendo la llave las CONSECUENCIAS para lograr un cambio en tu persona.
“Información + Consecuencias = Cambio”
Antes de seguir con el desarrollo, debe entenderse la diferencia que existe entre castigo y consecuencia.
Castigo = Es imponer una sanción, una represalia causando sufrimiento, dolor por una falta cometida.
Consecuencia = Las consecuencias se pactan entre ambas partes, entrenador-deportista, padre-hijo….etc. mediante el dialogo y el compromiso. Cuando estas son ignoradas se pone en marcha el mecanismo de las consecuencias que fueron establecidas, consensuadas y aprobadas por ti, de manera INMEDIATA, siendo la inmediatez una de sus grandes virtudes para producir el cambio. Con el tiempo estas consecuencias nos forman y nos ayudan a ser más responsables-disciplinados de nuestras decisiones futuras.
En mi caso soy entrenador-jugador, lo que requiere ser honesto con el dialogo interior y buscar aquellas consecuencias que sé que puedo cumplir y causaran en mi un efecto de cambio.
(He elaborado las consecuencias basándome en reglas que me afecten solo a mí, sin involucrar a terceras personas de mi entorno familiar)
Consecuencias
Si me salto el límite de 2 Stops las consecuencias son
- NO puedo operar, durante 3 días + NO puedo ir a nadar durante 3 días.
Si pasa por segunda vez
- NO puedo operar durante 1 semana + No puedo ir a Nadar durante 1 semana.
- Las siguientes son 15 días y 1 Mes
No Operar = Significa tener que estar en la sesión Europea sin poder realizar ninguna operación aun cuando el sistema lo marque.
Nadar = Significa para mí una de mis mas gratificantes pausas diarias, me ayuda a mantenerme disciplinado y en forma., siendo la natación en aguas abiertas uno de mis hobbies.
Desde que he empezado a aplicar este sistema (68 días operados) no he fallado ni una sola vez. Lo mejor de todo es que al haberme impuesto y aceptado unas consecuencias, cuando me salta un stop, lo primero que viene a mi mente son precisamente ellas (las consecuencias), lo que hace que de inmediato me tome una pausa, un respiro, para poderlo analizar con una nueva perspectiva, convirtiéndome nuevamente en observador de mí, lo que me ha permitido establecer un nuevo protocolo, basado en el sentido común con el objetivo de “ NO quemar otro Stop” aunque este dentro de mi limite de los dos establecidos.
¿Qué debo hacer si me salta un Stop?
Lo primero que viene a mi mente son “las Consecuencias” y lo segundo el análisis de la operación:
1. Si me ha saltado el stop – Analizo si la acción + gestión (aspectos técnicos y psicológicos) han sido los correctos aplicando mi sistema. Si es así y el mercado me lo permite podría volver a entrar a mercado con mi tope de (dos Stops).
2. Si me ha saltado el Stop – Analizo si la acción + gestión (aspectos técnicos y psicológicos) han sido los correctos aplicando mi sistema. Si NO es así me obliga a dejarlo por ese día, sin malgastar un nuevo Stop.
Cada cual ha de establecer aquellas medidas que le hagan cometer el menor número de errores posibles para seguir dentro de sus límites establecidos. Espero que ser “Consciente de las Consecuencias” te ayude a mejorara tu disciplina.
La disciplina versus Consecuencias aplicada en jóvenes deportistas
“Las consecuencias en jóvenes deportistas, futuras promesas talentosas, pueden ser muy variadas dependiendo siempre de cada jugador. El entrenador que conoce a su deportista se convierte en psicólogo pactando aquellas consecuencias que sabe que pueden afectar de manera inmediata promoviendo así un cambio.
No tener móvil 1, 2,3 días o una semana
No tener coche 1, 2,3 días o una semana y así sucesivamente.
Doy las gracias a mi buen amigo Oscar, entrenador de Tenis de Mesa por haberme facilitado la información y comprensión de esta técnica para poder seguir creciendo.
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