En el DayTrading la concentración forma parte de nuestra estrategia psicológica.
Son muchos los factores que pueden influir en nuestra manera de concentrarnos: la ansiedad, el estado de ánimo, el estrés, el agotamiento físico y emocional, la falta de sueño, la alimentación, los pensamientos negativos, la multitarea, el entorno….. así como la personalidad de cada uno de nosotros……
Estar más atento y concentrarse mejor pueden suponer un gran cambio en la capacidad cerebral y por consiguiente en la forma de actuar.
Estrechamente ligado a la concentración se encuentra el estado de ánimo que es la interpretación de cómo nos sentimos interiormente, dependiendo totalmente de nuestra mente, de lo que piensa y siente una persona y su estado físico, por lo tanto afecta a la cantidad de energía que tiene una persona y lo bien, o mal, que se siente.
¿Te imaginas lo que sería conocer nuestro estado de ánimo antes de operar?
El “Mood Mapping” (o cuadrante del estado de ánimo) desarrollado por la doctora Liz Miller, nos muestra de manera visual y sencilla, nuestro estado de ánimo en todo momento.
Lo forman un eje vertical que indica la energía alta o baja y la horizontal, la sensación positiva o negativa. La combinación de ambas en dicho cuadrante da lugar a cuatro estados de ánimo:
1. Energía alta, sensación positiva. (Trading)
Resultado: activo, motivado, deseoso de conseguir cosas.
2. Energía alta, sensación negativa. (Trading)
Resultado: agitado, irritable, estresado.
3. Energía baja, sensación negativa. (Trading)
Resultado: deprimido, cansado, soñoliento.
4. Energía baja, sensación positiva. (Trading)
Resultado: tranquilo, relajado, apacible.
Podemos determinar cuál es nuestro estado de ánimo valorando nuestro nivel de energía y sensaciones (positivas o negativas), y situarlo en el cuadrante.
Aunque este método se desarrolla en un grafico anotando los estados de ánimo varias veces al día durante un periodo de tiempo más largo, (semana/mes), podemos adaptarlo a nuestro entorno de Trading para que nos sirva de filtro psicológico.
“Me he permitido añadirle al cuadrante la palabra Trading. En color verde significaría estar en lado positivo ( estados nº 1 y nº4 ), mientras que en rojo estar en el lado negativo (estados nº 3 y nº 2)”
El simple hecho de situarnos en uno u otro lado hace consciente nuestro estado de ánimo, lo que puede ayudarnos a mejorar nuestra capacidad de concentración, traduciéndose en una mayor eficiencia profesional. Si nos sentimos felices y tranquilos tendremos más facilidad en concentrarnos que si lo hacemos estando estresados y malhumorados, lo que indudablemente repercutirá en nuestro trading.
Si has leído “El Mercado” y “El Mapa del miedo” te das cuenta que la “lucha” radica en el control de nosotros mismos y nuestras emociones, en la manera en que percibimos la información, y para ello necesitamos conocernos en profundidad. Gracias al Mood Mapping tienes una nueva herramienta a modo de filtro psicológico que te permitirá de manera muy sencilla y visual situarte cada mañana en el cuadrante antes de empezar tu sesión de trading con el objetivo de conociendo como me siento poder establecer estrategias acordes a tu estado de ánimo.
Esta simple anotación en el diario de trading puede ayudarte evitándote aquellos días….
“En los que mas vale una retirada a tiempo que perder una batalla”
Referencias:
Harriet Griffey
http://www.harrietgriffey.com/
Libro : Concéntrate
http://www.temasdehoy.es/
ISBN: 978-84-8460-945-2
Dra. Liz Miller
Libro: Mood Mapping
http://www.moodmapping.com/
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Son muchos los factores que pueden influir en nuestra manera de concentrarnos: la ansiedad, el estado de ánimo, el estrés, el agotamiento físico y emocional, la falta de sueño, la alimentación, los pensamientos negativos, la multitarea, el entorno….. así como la personalidad de cada uno de nosotros……
Estar más atento y concentrarse mejor pueden suponer un gran cambio en la capacidad cerebral y por consiguiente en la forma de actuar.
Estrechamente ligado a la concentración se encuentra el estado de ánimo que es la interpretación de cómo nos sentimos interiormente, dependiendo totalmente de nuestra mente, de lo que piensa y siente una persona y su estado físico, por lo tanto afecta a la cantidad de energía que tiene una persona y lo bien, o mal, que se siente.
¿Te imaginas lo que sería conocer nuestro estado de ánimo antes de operar?
El “Mood Mapping” (o cuadrante del estado de ánimo) desarrollado por la doctora Liz Miller, nos muestra de manera visual y sencilla, nuestro estado de ánimo en todo momento.
Lo forman un eje vertical que indica la energía alta o baja y la horizontal, la sensación positiva o negativa. La combinación de ambas en dicho cuadrante da lugar a cuatro estados de ánimo:
1. Energía alta, sensación positiva. (Trading)
Resultado: activo, motivado, deseoso de conseguir cosas.
2. Energía alta, sensación negativa. (Trading)
Resultado: agitado, irritable, estresado.
3. Energía baja, sensación negativa. (Trading)
Resultado: deprimido, cansado, soñoliento.
4. Energía baja, sensación positiva. (Trading)
Resultado: tranquilo, relajado, apacible.
Podemos determinar cuál es nuestro estado de ánimo valorando nuestro nivel de energía y sensaciones (positivas o negativas), y situarlo en el cuadrante.
“Me he permitido añadirle al cuadrante la palabra Trading. En color verde significaría estar en lado positivo ( estados nº 1 y nº4 ), mientras que en rojo estar en el lado negativo (estados nº 3 y nº 2)”
El simple hecho de situarnos en uno u otro lado hace consciente nuestro estado de ánimo, lo que puede ayudarnos a mejorar nuestra capacidad de concentración, traduciéndose en una mayor eficiencia profesional. Si nos sentimos felices y tranquilos tendremos más facilidad en concentrarnos que si lo hacemos estando estresados y malhumorados, lo que indudablemente repercutirá en nuestro trading.
Si has leído “El Mercado” y “El Mapa del miedo” te das cuenta que la “lucha” radica en el control de nosotros mismos y nuestras emociones, en la manera en que percibimos la información, y para ello necesitamos conocernos en profundidad. Gracias al Mood Mapping tienes una nueva herramienta a modo de filtro psicológico que te permitirá de manera muy sencilla y visual situarte cada mañana en el cuadrante antes de empezar tu sesión de trading con el objetivo de conociendo como me siento poder establecer estrategias acordes a tu estado de ánimo.
Esta simple anotación en el diario de trading puede ayudarte evitándote aquellos días….
“En los que mas vale una retirada a tiempo que perder una batalla”
Referencias:
Harriet Griffey
http://www.harrietgriffey.com/
Libro : Concéntrate
http://www.temasdehoy.es/
ISBN: 978-84-8460-945-2
Dra. Liz Miller
Libro: Mood Mapping
http://www.moodmapping.com/
