martes, 30 de agosto de 2016

El Metodo Wyckoff

No operaba en los mercados con el volumen pero desde hace ya algún tiempo decidí leer al máximo sobre su comportamiento, intentando obtener el conocimiento necesario para sumar dentro de mis estrategias. 
Empecé surfeando por internet y leyendo todo lo que pude, hasta llegar a tener en mis manos la traducción del libro master the markets de Tom Williams, un buen inicio, para acabar leyendo “El método Wikoff de Enrique Valdecantos”

Excepcional libro teórico y práctico, lo que lo hace totalmente recomendable, pudiendo observar los patrones que describe prácticamente en tiempo real lo que ayuda a su  asimilación, esperando en un futuro que puedan sumar en mis decisiones.

Un saludo
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jueves, 21 de abril de 2016

Cambia de vida en 90 días


Gran Libro y gran enfoque sobre esta profesión, abordando el camino que debes recorrer y los contratiempos con los que te tropezaras mentalmente y técnicamente, aportándote un gran medio para iniciarte en este mundo de la mano de unos grandes  profesionales, que te ayudaran a conseguir tus objetivos, que como veras son ganar tiempo y calidad de vida, el dinero es la consecuencia solo eso.


Referencia:
Deusto- Grupo Planeta


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jueves, 29 de octubre de 2015

Libro de Jugadas





Me gustaría hablaros sobre una herramienta que utilizo en mi camino con el objetivo de ganar consistencia en los mercados.








Es mi libro de jugadas, lo he llamado así porque anoto los gráficos de las jugadas que voy realizando. Muchos traders no son conscientes de la cantidad de información que se genera a lo largo de una jornada, pero bien utilizada puede llevarnos a mejorar de forma drástica nuestra operativa. Las entradas, salidas, stops, profits nos ayudan a evaluarnos estadísticamente, pero mostrar visualmente gráficos junto a sus anotaciones detalladas del porqué de un movimiento del precio en una determinada zona, junto a su volumen, medias o comportamiento de un determinado indicador, se traducirá en un mayor entendimiento del mercado que operamos, ayudándonos….

A buscar aquellos patrones que asiduamente se dan en el mercado y confiamos

A sentirte cómodo en el mercado/s que operas

A sentir seguridad, porque sabes ¿Qué buscar? y ¿Qué hacer?

A sentirte calmado cuando no hay ninguna situación que se asemeje a lo que tu buscas

A operar poco pero bien (no sobre operar)

A sentirte tranquilo al activar una operación porque TU subconsciente ya la conoce (no es nueva esa situación)

A no importarte lo que hagan otros traders en tu mismo mercado (vía twitter y demás….)

A ser fiel a tu plan de trading basado justamente en las entradas de tu libro de jugadas

A darte cuenta de los errores cometidos, lo que te permitirá cambiar, desechar o modificar

A darte cuenta del tipo de error: emocional, operativo o ambos

A ser más eficaz y efectivo

A coger soltura, si siempre realizo “idénticas entradas”

A saber si sigo las reglas marcadas

A saber si el sistema que aplico es adecuado para MÍ y para mí cuenta.

A poder mejorar el sistema con nuevas variables (volúmenes, indicadores….etc.)

Seguramente hay muchas más….

En definitiva a seguir mejorando.

Como puedes ver una simple herramienta basada en un Power Point, con títulos y subtitulo donde copias y pegas “TUS” momentos del mercado te ayudaran a mejorar, permitiéndote evaluar de forma VISUAL, el ¿Por qué? o ¿Por qué No? de tu objetivo.

Del libro Aprender de los campeones de @pepmari4 (Pep Marí)

“ Para tomar una decisión hacen falta tres procesos: La recogida de información (mirar), su análisis (pensar) y la toma de decisiones (decidir)”


Un cordial saludo



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martes, 27 de octubre de 2015

Introducción al arte de la guerra (para traders)


Muy buen articulo sobre un gran libro adaptado a nosotros los traders.




En uno de sus textos militares, Mao Tse Tung confesó que la quinta campaña de supresión del bandidaje había sido un completo fracaso para el ejército rojo. Según él la causa residía en que se había omitido el precepto que debe presidir toda operación militar: manejar las propias fuerzas y aniquilar al enemigo. Según Mao para alcanzar ese objetivo es necesario evitar todo método pasivo y rígido.

Un trader no es ni más que un inversor convencido de que los desplazamientos de los precios van a ser suficientemente amplios como para que valga la pena perseguir la obtención de un rendimiento…..


Publicado el 23 octubre, 2015 por carlosdoblado


Autor Carlos Doblado
@carlosdoblado
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lunes, 26 de octubre de 2015

Psicotrading – Gestión emocional del inversor

                     

“Empezando este apasionante viaje”

Desde que empecé en esto he intentado darle mucha importancia al aspecto psicológico dentro de mi formación. Soy de los que piensa que la diferencia la marcamos nosotros o dicho de otro modo que un mismo sistema empleado por dos personas puede obtener resultados totalmente diferentes por la variable nosotros.


Gracias a ser seguidor de @coachgerman72  he podido descubrir su libro, el cual considero imprescindible dentro de la trayectoria de un trader por dos motivos esenciales:

Dependiendo de tu grado de madurez,  el libro te servirá para chequear donde te encuentras de tu camino,  y para los que empiezan o quieren empezar para entender donde se adentran, entendiendo que una de las variables 
fundamentales en esta profesión es el tiempo, porque ganar y perder es fácil pero ser ganador en el tiempo lo que se traduce como ser consistente en los mercados es el gran reto, al alcance de solo unos pocos.

Aquí os dejo lo mejor de este primer capitulo

¿Qué es el Trading y porque atrae a tanta gente?

…..Porque todas aquellas personas que consiguen buenos resultados y ganancias sostenibles en el tiempo son fruto del trabajo, del compromiso y de la disciplina en sus trabajos durante años.

Antes de empezar cada sesión te prometes, te juras y perjuras que no te saltaras las reglas de oro, pero al empezar te saltas las reglas……Con las consecuencias de que el resto del día te quedaras hundido, por dos motivos. El primero por haberte saltado las normas, además de que te has fallado a ti mismo. El segundo por el destrozo que has hecho en tu cuenta.

…A partir de aquí todos los castillos de arena que construiste empiezan a desvanecerse, empiezas a buscar otros cursos de bolsa, gurús, sistemas…..
….Con el paso del tiempo la mayoría de las personas se apartan del camino…algunos abandonan, otros se funden la cuenta, algunos no pueden con su salud emocional, otros van de curso en curso, de gurú en gurú buscando el santo grial que los haga millonarios…

Trader independiente….deben crear todo: Disciplina, reglas, patrones operativos, horarios, descansos, revisión de operativas, gestión monetaria, formación, pruebas, un sistema de control propio, sincero consigo mismo donde no quepan las excusas ni las mentiras ni las consideraciones del tipo de si hubo buena o mala suerte, deben tener equilibrio emocional, compromiso, mantenimiento de los equipos informáticos de trabajo, y muchas otras cualidades.

Cuando ganes todo será mágico, espectacular…..pero deberás Aprender a Perder…Algo a lo que ni estamos acostumbrados ni nos han enseñado como hacer ni aceptar, por lo que si no trabajas desde tú subconsciente y creencias este asunto …mejor no te dediques a esta profesión

…Se requiere aprender a gestionar muchos factores, debiendo tener una radiografía de qué tipo de personalidad  tienes junto a los recursos con los que cuentas…

Ser Home Trader es un auténtico desafío personal, porque aparte de que tienes que diseñar todo el sistema y plan de trabajo, debes aprender a gestionar tus impulsos emocionales y sobre todo a reprogramar tus creencias y esto ¡Sí que es difícil!

Si quieres vivir del trading, deberás atravesar el desierto, porque si buscas el camino más corto, el mismo mercado te devolverá al punto de partida, habiéndote cobrado una muy buena y honorable matricula de inscripción por haberte querido saltar los pasos.

El proceso te hará enfrentarte a ti mismo, para que aprendas de los errores y a partir de ahí hagas los cambios necesarios de mentalidad, te superes y derribes creencias..

….Es un buen inicio saber que te atrae de esta profesión para vivir de ella. Porque así podrás determinar si esto es para ti o debes modificar tus expectativas y motivos para ser trader. Esto es muy importante, ya que cuando nos fijamos un objetivo, una meta, unos sueños por cumplir, para convertirlo en potente, motivador e inspirador, debe estar de acuerdo con nuestros valores. Porque esto hará que nos comprometamos más con nuestro objetivo marcado y nos ayudara a sacar fuerzas ante los obstáculos.

..La gran consecuencia de hacer cosas que no están conectadas con nuestros valores  es que será muy difícil seguir adelante en los momentos en los que aparezcan los obstáculos, y el resultado no será solamente alejarnos del camino, sino las secuelas que acarreara a nuestra salud, unas veces físicas y otras psicológicas.

…Y esto está muy relacionado con el apego, otro gran ingrediente que debemos combatir tanto en la vida como en el trading. Hay que aprender que las cosas, relaciones, pensamientos son efectivos durante un tiempo determinado pero cuando se cambia de etapa o época, debemos desapegarnos de algunos de ellos, dejarlos.

El apego que reina en nuestros pensamientos y creencias limitantes, en el trading es algo que debe quitarse si o si, si se quiere vivir de esto. Cuando operas puedes tener una idea, estrategia o sentido en el cual lo vas hacer, pero tu mente debe observar lo que sucede en el gráfico, y si el mercado se dirige hacia el lado opuesto a tus ideas, debes cambiar el chip y acompañarlo, porque cuanto más te cierres y defiendas tu idea, mas golpes recibirás y terminaras mas dañado.

El apego es otra mascara de una necesidad……

Todo esto que te estoy contando es para que tomes consciencia de que según como se te presente la necesidad, puede dar un giro todo y dirigirte al sitio equivocado, crearte muy altas expectativas, para después de un tiempo, chocar con la realidad y darte cuenta que has perdido todo, porque no te pusiste a valorar si esto estaba relacionado con tus propósitos, valores o visión de cómo querías verte en unos años

Al trading se llega por una necesidad, la de ganar dinero para vivir de esto, pero si no sientes pasión por esto o tus valores no se reflejan en esta actividad, sufrirás consecuencias muy duras, y al poco tiempo te pasara como con cualquier trabajo: que lo haces solamente por el sueldo que recibes a final de mes…..Pero ¡Cuidado! El mercado no te garantiza un sueldo, ni un jornal a final de mes….

Cuando dedicamos nuestro tiempo a trabajos que no nos apasionan, funcionamos muy por debajo de nuestro potencial, comienzan a oxidarse ideas, talentos, valores, perdemos claridad, autenticidad, creatividad y sobretodo entusiasmo por lo que hacemos. Al cabo del tiempo quedamos secuestrados por la rutina y dejamos de brillar completamente, al final tenemos la recompensa del dinero, pero esta ya por sí sola no nos satisface, porque el resto del mes se vive frustrado.

…Si te dedicas al trading porque el camino requiere de mucho empeño por tu parte. La motivación debe sustentarse en otros factores, no solamente el dinero, porque esto es lo último que llega como consecuencia de la aplicación de una serie de normas y hábitos creados por ti durante bastantes años de forma ininterrumpida.

….Si actúas con responsabilidad y disciplina el mercado acabara premiándote con creces

Esta profesión de trader independiente, tal como dice su nombre, te permite tener una independencia total. Esto por un lado excelente, pero por otro al mismo tiempo es muy peligroso.

En el trading deberás crear tus propias reglas, normas, hábitos, momentos para todo. Es una ventaja no tener jefe, pero al mismo tiempo exige una responsabilidad total, porque todo depende de ti, ya que cualquier cosa que salga mal, por más que busques excusas, culpables, responsables….en el fondo siempre habrá sido responsabilidad tuya.

Tomar decisiones es para mí, una de las cosas más fáciles que hay, cuando sabes verdaderamente quien eres, que valores componen tu SER y que quieres para tu vida. Teniendo claro esto el proceso decisorio se convierte en un juego, y a partir de aquí, te aseguro que no dejaras que nadie decida por ti.
Cuando has diseñado tu PLAN de trading, y tienes claras tus normas, reglas y hábitos, podrán venirte a contar lo que quieran del mercado y de operar, harás oídos sordos y si ves algo que no te funciona buscaras certeramente lo que necesitas para seguir adelante sin contratiempos.

Para un trader independiente no hay espacio para las teorías, los discursos, las adivinanzas….Es mirar lo que está sucediendo y tener definido con claridad lo que debes hacer si el precio sube, baja o esta lateralizado, lo demás es para los analistas.

Un trader independiente lo que busca en todo momento es superar sus propios límites, cuidar su cuenta perdiendo muy poco y a partir de aquí ser consistente en el tiempo, de modo que pueda ganar dinero.

Saber porque te acercas y quieres vivir del trading ES BASICO, más que nada para ir haciendo el camino aceptando los obstáculos que vienen y afrontarlos sin excusas ni dejando las cosas en manos de la mala o buena suerte.

….Si quería tener consistencia en el trading, necesitaba declarar la guerra a sus saboteadores, creencias limitantes, MR EGO y eliminar esos hábitos tóxicos existentes a la hora de operar.

La peor palabra que puedes meter en tu cabeza cuando haces trading es RECUPERAR, porque esto hará que vivas ansioso por entrar al mercado, aguantaras perdidas hasta límites insospechados, sufrirás, te estresaras, cerraras rápido las ganancias, arriesgaras bastante tu capital y perderás muchísima claridad a la hora de ver buenas oportunidades durante la sesión. Además pasaras muchas horas delante de la pantalla sin saber bien lo que debes hacer.

Hacer trading es para ganar mucho dinero……esto creara una enorme presión en ti día tras día, te estresara, frustrara, comenzaras a perder el control emocional, y arriesgaras más de la cuenta.

Cuando se hace trading con la mentalidad de ganar dinero si o si, y sobre todo en los comienzos olvidándote de centrarte en lo que se debe hacer, estas sentenciado a perder la cuenta tarde o temprano, porque el mercado te penalizara por tu temeridad inconsciente, por eso hay que ir con calma, paso a paso, escalón por escalón…..

El mercado suele darle duro a la mayoría de los que no respetan y se creen el rey de la city….El tiempo me ha demostrado que premia a quienes no se saltan procesos, recorren el camino de forma natural, les cobra un importe por matriculación (las pérdidas que vamos cosechando durante los primeros tiempos) como cualquier universidad, y luego cuando consideran que ya están preparados , les devuelve eso con creces.

El problema surge cuando no sabes nada de que va este negocio, escuchas fantasías, y tu cabeza se mueve como un terremoto, dejas volar tus pensamientos y lo único que quieres en ese momento es empezar un curso supe rápido para que en pocos días ya estés ganado dinero……

Lo importante es que cada uno busque lo que se ajuste a su medida…
El trading te obliga a que decidas constantemente y a su vez tú debes hacerte cargo de los resultados de lo que has decidido; aquí no puedes echarle la culpa a nadie ni hacerle responsable de tus tropiezos …..

Las cosas que llevan al éxito, a alcanzar objetivos inspiradores, conseguir metas increíbles llevan tiempo, no le des más vueltas, no busques atajos ni te dejes engañar por las expectativas, no conozco a nadie que alcanzase la consistencia por hacer un curso en dos días. Estos cursos te sirven para despertar la mente y luego ya comenzaras el verdadero camino, el cual deberás recorrer con compromiso, aprendiendo de los obstáculos y con un PLAN serio.
Hay que mentalizarse de que somos responsables de todas las acciones que hacemos, NO podemos responsabilizar a otros de nuestros actos.

….Debes CREER en ti, porque si tu no la haces, nadie lo hará por ti.
Pero insisto, sin prisas porque si buscas consistencia en el trading, la ansiedad y ser un pistolero(éntrale a todo)te alejaran de ella, y en algún momento te sacaran del juego por completo.

El trading te ayuda a desarrollarte constantemente, porque cada sesión operativa es un desafío contra tus propios límites, ya que todos los días, a todas horas y minutos es diferente. No se sabe que va a ocurrir, hacia donde va ir el precio, como actuaras tú en cada momento y como te comportaras cuando por ejemplo pierdas el movimiento esperado. Aquí cada día es diferente y nosotros también estamos diferentes en cada jornada, nuestro estado de ánimo varia como el mercado, con lo cual habrá que aprender a conectar esto para obtener el mejor beneficio. Con lo cual es elemental que te conozcas, sepas de dónde vienes y hacia dónde quieres ir, que recursos tienes, cuales son aquellas creencias que te limitan, como son tus saboteadores, cuando el ego te domina, que situaciones de miedo te bloquean o que frustraciones tuyas te hacen cometer actos de los cuales vives arrepintiéndote durante días.

Saber quién eres y que quieres para tu vida es como los cimientos de un rascacielos. Por lo cual es necesario que sepas esto para poder alinearlo con el trading, y una vez que lo tengas claro podrás comenzar a realizar el camino.
Lo que me interesa es que reflexiones y comprendas que si quieres dedicarte a esta profesión, deberás tomártelo en serio. Deberás invertir muchas horas de tu tiempo para  adquirir o potenciar habilidades como la paciencia, la tolerancia al error, aceptar perder, generar hábitos saludables con disciplina y constancia, derrumbar creencias limitantes, abandonar las altas expectativas, minimizar a tu ego lo máximo que puedas, centrarte en la operativa y no centrarte en el dinero que ganaras los próximos días. Pero sobretodo deberás aprender a tomar decisiones, ser consecuente con ellas y no quedarte anclado en los arrepentimientos cuando las cosas no salen bien.

El trading es muy atractivo y seductor , pero como veras se necesita dominar muchos factores para ser consistente en el tiempo.

Si buscas conseguir tus metas, es necesario que apartes de tu vida todo lo que NO esté vinculado a tus objetivos, de modo que puedas hacer tu vida en base al objetivo trazado.

Identificar tus voces internas es un gran paso adelante, te ayudara a tomar las actitudes adecuadas para cada momento y situación, porque cada voz busca sacar su propio beneficio ante una decisión; el saboteador luchara por tenerte secuestrado en lo “malo conocido” y tu SER te querrá  libre, sin cadenas y ¡autentico!.

Una de las cosas más potentes del trading es que todo depende de ti, eres el dueño de tus decisiones, entras al mercado cuando quieres y si no ves claro el tema, no pones ninguna orden. Cuando sientes que no te encuentras bien, decides si quieres operar o no, arriesgas el capital en base a tu gestión monetaria o lo haces en base a tus emociones…..

El tema de la tolerancia al error es otra cosa en la que debes trabajar, vivimos equivocándonos y más cuando no tenemos la suficiente experiencia, se necesita tiempo para aprender de los fallos, es algo natural; de hecho cuando más se aprende en la vida es cuando se toma consciencia de lo que no se hizo bien, eso se graba en la mente y a partir de ahí comienza un proceso de asimilación hasta instaurarlo como un nuevo habito.

Por eso si el trading no se ajusta a lo que eres, te provoca frustraciones, iras, broncas, estrés, miedos, inseguridades, estados de ánimo que se moverán como una montaña rusa. Por lo cual si no sabes o no quieres aprender a gestionar esto, lo mejor es que lo dejes. ¡Y no pasa nada!.....Lo fundamental es encontrar tu lugar, en el cual vibres y te sientas a gusto, al margen de los obstáculos a superar que hay en todas las profesiones y oficios.

Otro aspecto importante si haces un camino en el trading y no llegas al resultado deseado, no te frustres, no te castigues ni te llenes de rabia, sino que saca todos los aprendizajes obtenidos de esta experiencia para poderlos aplicar en la próxima travesía que emprendas.

El trading es una profesión apasionante, pero hasta llegar a operar con fluidez y consistencia lleva mucho tiempo, y habrá que atravesar frustraciones, inseguridades, desorientación, vacíos de conocimientos, estados de ánimo altos y bajos, dolor ante las primeras pérdidas, impotencia cuando dejas escapar por miedo operaciones ganadoras o cerrar la posición para meter un poquito de dinero en el bolsillo y una vez cerrada el precio se movió hasta las nubes…..

…Si te parece que esto es muy duro, demasiado difícil o directamente no crees nada de lo que cuento, puedes elegir la opción de abajo:

                              Exit ( aunque puedes volver cuando quieras).


Autor: German Antelo
@coachgerman72
RA-MA Editorial





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miércoles, 21 de octubre de 2015

Psicotrading – Gestión emocional del inversor


Libro imprescindible dentro de la trayectoria de un trader por dos motivos esenciales:

Dependiendo de tu grado de madurez, el libro te servirá para chequear donde te encuentras de tu camino,  y para los que empiezan o quieren empezar, para entender donde se adentran, entendiendo que una de las variables fundamentales en esta profesión es el tiempo, porque ganar y perder es fácil pero ser ganador en el tiempo lo que se traduce como ser consistente en los mercados es el gran reto, al alcance de solo unos pocos.




Autor: German Antelo
@coachgerman72
RA-MA Editorial



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jueves, 24 de septiembre de 2015

Somos nuestros sueños



Del documental “ Summits of my Life” sobre una de las personas/deportistas que mas admiro, Kilian jornet.

Poco que añadir, simplemente sientelo





LA CARTA DE VALORES

1. Nadie nos dijo qué éramos. Nadie nos dijo que fuéramos. Nadie nos dijo que sería fácil. Alguien dijo que somos nuestros sueños. Que si no soñamos, estamos muertos.

Lucharemos por nuestros sueños, seguiremos nuestras pasiones, porque creemos que el sentido de la vida está en no seguir el camino de nadie. El sentido es trazar nuestro camino hacia lo que queremos. Y a pesar de las dificultades, aprenderemos en cada caída para poder continuar.

2. Nuestros pasos siguen el instinto que nos lleva hacia lo desconocido.

Tomar riesgos no es apostar, es evolucionar, es cambiar la persona que somos. Ser libre es ser nosotros mismos, no seguir a nadie, es tomar nuestras decisiones. Es elegir. Elegir formar una familia, elegir llegar a la cima, elegir un trabajo. En la montaña, nosotros somos los que trazamos nuestra huella, los que decidimos si bajar o no una canal, si subir una cima u otra. A veces acertamos y a veces no, pero nosotros abrimos nuestra traza en un lugar donde no hay caminos.

3. No miramos los obstáculos que hemos superado, sino los que tenemos delante.

Tenemos que aprender del pasado, sin vivir en él, coger experiencia de lo que hemos vivido y el respeto y el miedo para poder construir un futuro sólido. El pasado no es la vida que nos hace vivir. Lo que hacemos hoy no debe ser un crédito para asegurar el mañana. Viviremos cada instante del presente mirando lo que tenemos ante nosotros.

4. No se trata de ser los más rápidos, los más fuertes o los más grandes. Se trata de ser nosotros mismos.

«¿Hasta qué punto las dificultades extremas justifican medios extremos?», se preguntaba Walter Bonnati. El hombre ha demostrado que con la tecnología es capaz de construir lo que se proponga. Pero, ¿tiene algún sentido? Tenemos que aprender a vivir con menos, con lo que necesitamos para poder ser lo más humanos posible, para estar al máximo de adaptados al medio, a la naturaleza. Nuestra fuerza son nuestros pies, nuestras piernas y nuestro cuerpo, nuestra mente.

5. No somos corredores, alpinistas o esquiadores... ni siquiera deportistas... somos personas.

Las emociones compartidas no suman, multiplican. Una cima no es un punto geográfico, una fecha y un crono. Una cima son recuerdos, emociones almacenadas dentro de nosotros, son las personas que nos acompañaban o nos esperaban abajo. Nosotros mismos somos todas las personas que amamos y admiramos, que nos acompañan cuando no están presentes.

6. No estamos seguros de lograrlo, pero estamos convencidos de conquistar la felicidad.

Fracasar es no intentarlo. Fracasar es no disfrutar de cada paso del camino, fracasar es no sentir. Habrá puñetazos, habrá dolor y objetivos que quedarán lejos, pero en ningún caso podemos fracasar si el camino es pleno, aunque no consigamos la cima.

7. Con simplicidad.

Iremos a la montaña sin intermediarios, sin asistencia, sin ayudas externas, con humildad, sin querer ser superiores a la montaña, porque sabemos que es mucho más fuerte, e iremos hasta donde nos deje ir. Aprenderemos a convivir con el mundo real, el de las rocas, las plantas y el hielo, el que hay bajo el cemento. El que estaba antes que nosotros y que estará cuando nos vayamos.

8. En silencio.

Haremos que nuestros pasos no se noten, siguiendo un camino ecológico, sin dejar nada más que nuestras huellas, que el viento borrará. La vida auténtica es la que llevamos dentro de nosotros, y es en el silencio donde nos podemos explorar a nosotros mismos.

9. Con responsabilidad.

Porque en la montaña no hay una mano para ayudarnos cuando estamos en peligro, no podemos abandonar el camino porque no hay camino, pero tampoco hay nadie para felicitarnos cuando consigamos lo que nos proponíamos. Porque la montaña está lejos de la hipocresía, porque la montaña es sincera. Somos responsables de todas nuestras acciones, salgan bien o mal.

10. ¿Qué buscamos? ¿Quizás vivir?

¿Cuál es el objetivo final de toda empresa, de toda aventura, de la vida? ¿Es conseguir objetivos o caminar hacia ellos? ¿Es atrapar el horizonte o descubrir los paisajes que atravesamos andando? ¿La vida es la medalla de la llegada o las emociones y sentimientos que hemos almacenado en nuestro interior? Somos hombres forjados en sueños, emociones y sentimientos.

Kilian Jornet, diciembre de 2012

Aquí os dejo el Link a su pagina




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sábado, 20 de junio de 2015

Todo se Puede Entrenar

Muy Buen libro
Buenos consejos, principios, métodos y valores.
Al igual que el trading cuanto mas sencillo y lógico mejor funciona.

Toni Nadal
Alienta Grupo Planeta
www.alientaeditorial.com



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viernes, 17 de abril de 2015

Trading & Cerebro – El sueño Reparador


Extractos recogidos en el libro “Entrena tu Cerebro” de Marta Romo…. Sin duda unas buenas pautas que pueden ayudarte en tu vida y en tu trading.

“Sabias que tener un buen día no depende de cómo te levantas sino de cómo te acuestas”

@martaromo si quieres tener un buen día y quieres tener todas tus prestaciones cerebrales al máximo, tendrás que ocuparte de dormir bien. En función de cómo sea tu noche será tu día.





Las investigaciones recientes concluyen que cuando el sueño es reparador y dormimos plácidamente, el cerebro se entretiene en procesar toda la información que hemos vivido durante el día. Repasa uno tras otro los recuerdos, los copia y archiva en diferentes lugares para que estén accesibles al día siguiente. De alguna manera es como si todo el caos, los numerosos estímulos y la gran cantidad de información que recibimos durante el día, se colocara en su sitio por la noche.

El cerebro se limpia mientras duermes

El proceso en el cerebro para la eliminación de residuos es casi diez veces mas activo durante el sueño que en la vigilia.
Cuando dormimos se genera adenosina, que es el químico que limpia el cerebro y lo deja libre y preparado para aprender cosas nuevas. La adenosina se acumula en el cerebro mientras estamos despiertos, para luego liberarse y disminuir los estados de excitación y provocar que caigamos dormidos.

Dormir para aprender

En 2006 investigadores de Israel demostraron la increíble capacidad del sueño para estabilizar recuerdos. Demostraron que el sueño cambia el recuerdo y lo robustece, haciéndolo mas resistente a cualquier distracción al día siguiente. Incluso afirman que durante el sueño el cerebro puede diseccionar los recuerdos y retener solo los detalles más importantes, como si hiciera una criba de recuerdos. El cerebro durante el sueño activa patrones que ha desarrollado durante el día y refuerza así los recuerdos. Parece que el cerebro necesita tiempo para procesar la información que recibe, y dormir nos ofrece esa posibilidad.

Entrenamientos para el día a día

“Sabias que tener un buen día no depende de cómo te levantas sino de cómo te acuestas”

Entrenamiento:

-      Acuéstate y levántate siempre a las mismas horas
-      Duerme la siesta
-      Haz ejercicio
-      Revisa el estado de tu dormitorio
-      Evita los refrescos con cafeína por la tarde y cenar demasiado
-      Refresca tu cerebro
-      Duerme un mínimo de seis horas
-      Realiza actividades transitorias antes de dormir
-      Evita la tableta, el móvil o el ordenador antes de dormir
-      En la cama solo cosas buenas
-      Realiza actividades transitorias al despertarte

Amplia la Info de cada apartado en el libro.

Un saludo



Ref. . Marta Romo - " Entrena tu Cerebro"



Grupo Planeta 




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lunes, 19 de enero de 2015

Trading & Cerebro

Gracias a la Neurociencia cada vez sabemos más sobre nuestro cerebro, su comportamiento y su forma de poderlo entrenar para ser cada vez más eficiente a nosotros mismos. Es aquí en uno de estos puntos de entrenamiento donde quiero hacer hincapié.

Ante los problemas y la toma de decisiones comprometidas como solemos actuar:

“Intentamos exprimirnos al máximo, o sea exprimir nuestro cerebro en busca de la solución a nuestro problema sin darnos cuenta que justamente esta solución es la menos apropiada para nuestro cerebro”

Según los últimos estudios realizados cuando queremos ser creativos debemos dejar de estar estresados, lo que implica que ante la resolución de un problema lo que realmente deberíamos hacer es justamente eso No hacer nada, relajarnos, darnos un tiempo, cambiar a otro tipo de tarea simple y repetitiva donde nuestro cerebro no piense ni se estruje y posiblemente en esos momentos será cuando saldrá de forma espontanea nuestra solución, porque permitimos explorar redes neuronales nuevas que bajo el estrés no podemos acceder, funcionando de forma automática, donde nuestra visión es en forma de túnel. Por tanto aunque te resulte extraño no Hacer nada, lo que se entiende por soñar despierto, un poquito al día de forma programada y en el momento oportuno puede traernos sorprendentes beneficios sobre todo en materia de creatividad.

¿Entonces, como podemos mejorar?, cambiando simplemente nuestro enfoque, dejando que nuestro inconsciente encuentre la solución al problema o dicho de otro modo

“Para resolver un problema deja de intentar resolver el problema”

Utilizando esta herramienta será poco  probable que podamos controlar el momento en que tenemos una idea, sin embargo si podemos aumentar drásticamente la probabilidad de que surja, puesto que LA CLAVE PRINCIPAL RADICA en lo que haces antes del momento creativo. Así que si realizas de forma programada tareas agradables y repetitivas, que no te hagan pensar, ni forzar tu cerebro, estas elevando el  porcentaje de posibilidad que surja  una idea interesante y creativa, porque estas permitiendo a tu cerebro no consiente que busque la solución por ti.

Así que ya sabes: Generar entornos que faciliten ese NO HACER MENTAL te ayudara a ser más creativo.

Como de lo que se trata es de Trading y de mejorarlo porque no pruebas a realizar estos sencillos cambios en tus enfoques.

El gran problema de muchos operadores es que no SABEN PARAR a TIEMPO. Pasan interminables jornadas buscando su ansiado momento, que no siempre llega pero que en la mayoría de las ocasiones se traduce en nerviosismo, sobre operaciones y destrucción de las cuentas. El ruido del mercado tumba muchas cuentas, ahora que sabemos un poco más sobre nosotros mismos porque no intentamos aplicar este tipo de entrenamiento:

Esas horas interminables delante de las pantallas, se traducen en visión en forma de túnel, en estrés, en nerviosismo y en innumerables operaciones fallidas. Entonces ¿cambiemos la forma en que actuamos?

1.   Traza tu plan de trading, lo que significa que sabes lo que buscas en medio de todo el ruido del mercado.
2.    Una vez trazado dedica tu tiempo a otras tareas simples que te evadan del mercado, te relajen.(No estrujes tu cerebro)
3.   Dedícate simplemente a echar vistazos.
4.   Veras como con las horas no te sientes tan presionado(estas mas paciente y relajado)
5.   Podrás tomar Mejores decisiones, como – Día para esperar o día para NO Operar.

Esta manera de hacer que parece obvia, no lo es tanto, así que con este simple cambio que no implica técnica de trading sino cambio mental podemos mejorar nuestra mente y de rebote nuestro trading.

Ser pacientes es una cualidad que todo trader debe trabajar para mejorar. Espero que este tipo de entrenamiento mental te aporte mejoras, siendo solo una de las premisas del entrenamiento, la verdad es que hay varias que conociéndolas podrías aplicar. Te animo a que leas este fantástico libro de Marta Romo sobre como entrenar tu cerebro, donde de forma sencilla explica pautas diarias que te ayudaran. Después su aplicación en la vida depende de ti.


Un saludo a todos

Ref . Marta Romo

"Entrena tu Cerebro"






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martes, 11 de noviembre de 2014

Rafael Nadal Valores y Deporte




Me gusta el tenis, pero realmente soy un apasionado de la figura de Rafael Nadal, para mí sin dudarlo el mejor deportista capaz de transmitir valores de todos nuestros tiempos.






Os invito a ver este reportaje sobre un evento realizado bajo su batuta enfocando su 1er tour no como incubadora de futuros valores sino de transmisión de estos a los jóvenes que además de tenis deben aprender y practicar la filosofía Nadal que tan lejos le ha llevado.

En un momento de la entrevista….. Increíble oírlo de todo un mero uno…Minuto 22:53.

Entrevistador : Tú eres un gran campeón, 14 Grad Slam, número 1 del mundo.
¿Hubiese sido Rafa todo eso, sin estos valores que tratáis de inculcar en este torneo?

Rafael Nadal: No lo sé, seguramente a nivel tenístico no tengo claro que afecte, pero a nivel personal, y probablemente de tener la suerte de ser quien soy a día de hoy seguro que si que hubiera cambiado sino lo hubiera hecho de esta manera.

Formulas no hay una, hay muchas y muchas maneras de llegar a tener éxito. Yo la mía ha sido desde el trabajo, desde una idea básica del deporte, respeto, educación, el espíritu de superación diario y la lucha evidentemente……pero hay otros modos de llegar a la cima, y no porque Yo tenga eso los otros son menos validos. Yo creo que a la hora de ser feliz, que es lo mas importante al fin y al cabo, y a la hora de tener una buena base, trabajar desde el respeto, la humildad, la motivación y ilusión para lo que haces, es la base de todo.

Aquí el Link……http://bit.ly/1wOmdlI

Ref. Rafael Nadal Tour



Un saludo
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